偏方1.喝醋：用一湯匙純的蘋(píng)果醋加一杯水，在正餐時(shí)啜飲，有助消化。也可以早晨起床時(shí)先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

　　偏方2.嚼米湯：米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過(guò)濾，冷卻后，一天喝數次。

　　偏方3.不宜搭配的食物：食物搭配不良會(huì )帶來(lái)消化問(wèn)題，例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時(shí)用，糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。

　　如果你也有腹脹情況的話(huà)，那就不妨試一試這些調理方法吧。要想有效防治腹脹問(wèn)題發(fā)生，那么，養成良好的生活習慣，注意飲食的健康搭配，不要暴飲暴食，三餐要定時(shí)定量，這些養生問(wèn)題，都能讓你防治腹脹發(fā)生。