鈣鎂片對人體是沒(méi)有害的，不過(guò)，要和注意有時(shí)候鈣也不能濫補充，因為有的人不缺鈣，誤以為自己缺鈣而大量補鈣，鈣多了會(huì )造成血鈣過(guò)高的疾病。那么鈣鎂片是飯前服用還是飯后服用？

鈣鎂片的主要成分是鈣和鎂，鎂是構成骨骼的主要成分之一，參與神經(jīng)感應與肌肉的收縮，調節生理機能。鈣鎂片,其中鈣對強健骨骼和牙齒的具有不可或缺的作用，鎂負責能量代謝，以維持正常的神經(jīng)和肌肉活動(dòng)的重要物質(zhì)。鈣鎂同補，能有效促進(jìn)血液中鈣的吸收。鈣鎂片可以幫助血液循環(huán)及舒緩神經(jīng)，強化免疫系統，鎮靜大腦中樞神經(jīng)，解除焦躁。

只有科學(xué)合理的吃鈣片才會(huì )給身體帶來(lái)健康，如果不科學(xué)食用，不但沒(méi)效果還可能造成反效果。鈣片不能和什么一起吃，我們生活中最常吃的大米、白面都會(huì )影響鈣的吸收，還有鹽、油脂類(lèi)食物，如果吃過(guò)這些食物，要等一段時(shí)間再吃鈣片才有助于吸收。鈣鎂片的用法用量為每日2次，每次1片，飯后食用。所以鈣鎂片還是飯后服用比較科學(xué)。

其實(shí)吃藥要看藥物的藥性來(lái)決定飯前服用還是飯后服用的,比如增加胃動(dòng)力力的藥就應該在飯前30分鐘服用,而一些刺激性比較強的藥物就應該在飯后30以后服用,這樣不會(huì )刺激到胃部!而且一般的抗炎藥物都是在飯后服用的!建議吃藥前要看一下說(shuō)明書(shū)才可以服用,這樣才可以達到最好的藥效!

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（實(shí)習編輯：譚惠民）