維生素B族片，說(shuō)起維生素,相信大家了解甚微,只知道維生素對身體有一定的好處,卻不能清楚地知道,它到底好在哪.其實(shí)比較受人們關(guān)注的維生素B族有十二種以上，被世界一致公認的有九種，全是水溶性維生素，在體內滯留的時(shí)間只有數小時(shí)，必須每天補充。那么，維生素B族片必須每天補充嗎？

維生素B族片，現代人們越來(lái)越注重養生,人們開(kāi)始補各種各樣的維生素.其中維生素B族有十二種以上，被世界一致公認的有九種，全是水溶性維生素，在體內滯留的時(shí)間只有數小時(shí)，必須每天補充。

B族維生素是人體能量代謝的好助手，攝取充足的B維生素可以令人精力充沛，現代人生活忙碌，飲食不規律，而大多數水溶性維生素在體內僅有少量?jì)Υ?，且易排出體外或在一些食物的加工過(guò)程中造成流失，必需每天補充。

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（實(shí)習編輯：黃景裕）