維生素B族片被世界一致公認的有九種，全是水溶性維生素，在體內滯留的時(shí)間只有數小時(shí)，值得每天補充。那么，維生素b族片是多種B族維生素相互聯(lián)系嗎？

維生素B族片在人體中的作用非常重要，除了在日常飲食中可以攝取維生素B族外還可以外源補充。

維生素B族的作用是兩種或多種B族維生素相互聯(lián)系、相互配合、相互協(xié)調，其效果比各種B族維生素單獨起的作用的總和還要大的多，即1+1>2的現象。

也就是說(shuō)，一次攝取全部B族維生素，要比分別攝取效果更好。由于細胞活動(dòng)增加后，對其他B族的需求也跟著(zhù)增加，如果只攝入一種維生素B，而其他維生素B族缺乏的話(huà)，很難滿(mǎn)足細胞需求。

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（實(shí)習編輯：黃景裕）