湯臣倍健維生素B族片的主要功效是緩解壓力、抗疲勞，補充多種維生素B。那么，湯臣倍健維生素b族片是食物釋放能量的關(guān)鍵嗎？

維生素B族片有十二種以上，被世界一致公認的有九種，全是水溶性維生素，在體內滯留的時(shí)間只有數小時(shí)，必須每天補充。

B族是所有人體組織比不可少的營(yíng)養素，是食物釋放能量的關(guān)鍵。全是輔酶，參與體內糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，因此被列為一個(gè)家族。

所有的維生素B必須同時(shí)發(fā)揮作用，稱(chēng)為VB的融合作用。單獨攝入某種VB，由于細胞的活動(dòng)增加，從而使對其它VB的需求跟著(zhù)增加，所以各種VB的作用是相輔相成的，所謂“木桶原理”。羅杰.威廉博士指出，所有細胞對VB的需求完全相同。

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（實(shí)習編輯：黃景裕）