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專(zhuān)家問(wèn)答
一天做三次的重量訓練好嗎,會(huì )不會(huì )過(guò)度訓練
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2016-02-15 20:48
問(wèn)答詳情
專(zhuān)家問(wèn)答
蔣醫生
醫師
中西醫
廣西岑溪市婦幼保健院
專(zhuān)家問(wèn)答
一天做三次重量訓練的話(huà),得看重量訓練的具體強度了,還有個(gè)人的身體耐受。
一天三次的重量訓練有一段時(shí)間了,身體已經(jīng)開(kāi)始適應了,如果把每天三次的訓練調成一次,會(huì )不會(huì )影響效果
專(zhuān)家問(wèn)答
專(zhuān)家問(wèn)答
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