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專(zhuān)家問(wèn)答
老人長(cháng)時(shí)間睡眠不好,有什么可以改善睡眠?
65
2013-08-30 20:03
病情描述
你好,我想請問(wèn)一下老人長(cháng)時(shí)間睡眠不好,有什么可以改善睡眠?
醫生建議:2013-08-30 20:06
專(zhuān)家問(wèn)答吳醫生
你好,老人家睡眠不好也算是正常 現象了,可是睡眠不好是直接影響到身體健康的,建議要保證睡眠前的心情平靜,睡覺(jué)前禁止吃喝刺激物品包括茶咖啡\辣酸等等,有條件的可以每天喝杯牛奶再睡。允許的話(huà)最好就穿貼身衣服睡覺(jué)另外注意睡眠時(shí)的空氣流通。
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