我想問(wèn)下我基礎代謝是1200千卡，是不是每天
女0歲
2016-03-07 17:00
病情描述
我想問(wèn)下我基礎代謝是1200千卡，是不是每天都要吃到那么多要不然不健康啊，然后在運動(dòng)消耗就可以瘦了，不知道醫生懂不懂呢
問(wèn)答詳情
戈醫生
醫師
內科
撫順市第二醫院
這種礦結合患者的基礎代謝率的話(huà)，一般考慮是需要消耗的能量，才考慮不會(huì )導致增肥。
我想減肥呢
可以。
可網(wǎng)上我一定要吃到基礎代謝的千卡才行，要不然在運動(dòng)的話(huà)不健康
對的
我達不到啊
怎么辦？
為什
那怎么吃才可以達到1200
一天三餐也是呀！
熱量不夠吧
這是同一天的嗎？
今天的
有些少。
嗯
那我咋吃
不能單純一頓飯呢！
前面我不懂基礎代謝
你再來(lái)咨詢(xún)我們這邊營(yíng)養科可以被你，配營(yíng)養餐。
那其余可以吃些什么呢
可以適當吃點(diǎn)水果增加了。
我喜歡吃肉的
那哪些水果熱量高的
你吃點(diǎn)兒，榴蓮。
不喜歡吃的啊，喜歡橘子啊芒果啊西瓜什么的
芒果可以
芒果熱量也好低的哎
多吃幾個(gè)
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