訓練肌肉，怎么服用增肌粉或者蛋白粉和谷氨
男0歲
2016-03-11 12:56
病情描述
訓練肌肉，怎么服用增肌粉或者蛋白粉和谷氨酰胺，能讓肌肉生長(cháng) 我是指，這些東西怎么用法
問(wèn)答詳情
謝醫生
醫師
外科_骨科
貴陽(yáng)醫學(xué)院學(xué)院門(mén)診部
按照你所購買(mǎi)的產(chǎn)品說(shuō)明服用，一般要配合運動(dòng)鍛煉，運動(dòng)前和運動(dòng)后補充蛋白質(zhì)
哦，訓練吃蛋白粉對快速生長(cháng)肌肉有效果嗎
那谷氨酰胺對肌肉呢。
訓練搭配蛋白粉對肌肉增長(cháng)有效果
哦，蛋白粉和增肌粉是怎么回事。有人說(shuō)增肌粉，有人又說(shuō)用蛋白粉
其實(shí)都是一類(lèi)補充劑，只是名稱(chēng)叫法不同，具體的產(chǎn)品可能成份大同小異
增肌粉主要的成分是碳水化合物化，蛋白質(zhì)，這兩樣是促進(jìn)肌肉合成的必需品，具有吸收率高的特點(diǎn)，適合那些吃啥都不壯的人群＜br＞＜br＞蛋白粉顧名思義就是蛋白質(zhì)含量高，價(jià)格只有增肌粉一半左右，且每次用量只有增肌粉的一半，so，它是一種廉價(jià)有效的蛋白質(zhì)來(lái)源＜br＞＜br＞但是，即使效果再好，也屬于人工合成的，我推薦如果你實(shí)在瘦弱，建議你鍛煉初期購買(mǎi)增肌粉，體重上去后就恢復正常飲食，從食物中獲取蛋白，像牛肉，雞蛋都是不錯的高蛋白來(lái)源
那谷氨酰胺是什么玩意？
是一種氨基酸
可以幫助肌肉增長(cháng)
你是說(shuō)，增肌粉跟蛋白粉效果差不多一樣的。吃增肌粉人瘦的話(huà)可以用變壯，體重上去。蛋白粉是吃讓肌肉生長(cháng)，到不變壯，也不加體重對嗎
你肌肉生長(cháng)了，也會(huì )變壯，也會(huì )增加體重啊
哦，那蛋白粉呢？
蛋白粉是合適壯的人吃對吧，
然后增肌粉是合適瘦的人吃然后變壯對嗎
其實(shí)都可以吃，在身體上的體現不會(huì )有太大區別
主要還是要靠你配合鍛煉
哦，就是效果一樣的對吧？
嗯，差不多的
哦，配合谷氨酰胺在一起用，可以讓肌肉生長(cháng)快更一些嗎？
還是怎么樣
會(huì )有協(xié)同作用，更好補充
哦，知道了。
嗯，滿(mǎn)意請評價(jià)。
恩
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