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專(zhuān)家問(wèn)答
對抗咖啡因的食物有那些?
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2014-03-28 09:19
病情描述
你好!如果白天飲茶較多影響睡眠怎么辦?
醫生建議:2014-03-28 09:19
專(zhuān)家問(wèn)答洪醫生
你好!茶的興奮作用會(huì )影響睡眠。因此,如果白天飲茶較多影響睡眠,可在睡前用幾克酸棗仁泡水喝,或用酸棗仁與大米煮粥,睡前喝一小碗。酸棗仁中含有酸棗仁皂甙A、酸棗仁皂甙B、樺皮酸、樺皮醇及3種甾醇類(lèi)物質(zhì),它們可降低血液中去甲腎上腺素的含量,從而對抗由咖啡因引起的睡眠不佳。希望回答對您有所幫助! 
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