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專(zhuān)家問(wèn)答
夏季怎么減肥,暑假在家吃完就睡,很肥了。
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2016-03-24 23:30
病情描述
暑假在家沒(méi)事干,吃吃的白白胖胖,夏季怎么減肥。
醫生建議:2016-03-24 23:30
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點(diǎn)魚(yú)和家禽。每日最好做到少食多餐,這樣不會(huì )給胃腸增加負擔,選擇輕、中等強度的有氧運動(dòng)。
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