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芝士焗番薯吃了會(huì )胖嗎

男0歲

2016-03-31 20:17

問(wèn)答詳情

健客醫生

芝士屬于熱量較高的食品，而番薯則不屬于熱量高的食品，且有潤腸易消化的特點(diǎn)。這兩者加起來(lái)，如果芝士的量不要加太多，且加強鍛煉的話(huà)，一般不會(huì )引起過(guò)多肥胖。

吃芝士焗番薯后喝檸檬蜂蜜水這樣效果好嗎

如果要減肥的話(huà)。當靠你說(shuō)的這個(gè)其實(shí)并不能很全面的判斷能不能減肥。一般都是按照一天能量的攝入量來(lái)計算的。

好的我明白

是的，其實(shí)你可以查閱你的年齡和你的體重、身高三者平均一天能量攝入量是多少，再查閱你想吃的食物的能量表，然后采取能量負平衡再加上運動(dòng)就可以減肥了

謝謝你的答案

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