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專(zhuān)家問(wèn)答
我想減肥成功,請問(wèn)有誰(shuí)能推薦一套日程表嗎
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2016-04-17 09:59
病情描述
我現在太胖了,190斤,想快速來(lái)減肥,應該怎么做呢
醫生建議:2016-04-17 09:59
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
想要減肥,是必須通過(guò)營(yíng)養問(wèn)題,運動(dòng)問(wèn)題來(lái)考慮的,建議你平時(shí)多休息自己的飲食習慣,不要暴飲暴食,多吃平淡的食物。每天堅持做20分鐘的有氧運動(dòng)。不要熬夜,早點(diǎn)休息。
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