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專(zhuān)家問(wèn)答
月經(jīng)來(lái)了飲食上要注意些什么呢請醫生幫我看看!
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2014-04-02 21:03
病情描述
月經(jīng)來(lái)了飲食上要注意些什么呢?有什么是我需要注意的?
醫生建議:2014-04-02 21:08
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
因月經(jīng)失血,尤其是月經(jīng)過(guò)多者,每次月經(jīng)都會(huì )使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。因此在月經(jīng)干凈后1~5日內,應補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補血的食品。選用既有美容、又有補血活血作用的食品和中藥,如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實(shí)、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋(píng)果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。
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