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專(zhuān)家問(wèn)答
睡眠嚴重不好,晚上上床后要2到三個(gè)小時(shí)后才能入眠
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2014-04-03 11:18
病情描述
睡眠嚴重不好,晚上上床后要2到三個(gè)小時(shí)后才能入眠,白天沒(méi)精神,而且記憶力嚴重差,怎么辦。
醫生建議:2014-04-03 11:19
專(zhuān)家問(wèn)答劉醫生醫師外科黑龍江省鐵力市桃山鎮振興社區衛生服務(wù)站
這個(gè)情況必須注意睡前用醋兌溫水泡腳的。然后在考慮睡前補充牛奶的就可以了。
醫生建議:2014-04-03 11:20
專(zhuān)家問(wèn)答史醫生醫師婦產(chǎn)邢臺康復醫院
失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調節紊亂導致。建議睡前避免服用可樂(lè ),咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食??梢钥诜?,谷維素片,維生素B1片,安神補腦液進(jìn)行調理,另外養成良好的休息習慣,避免熬夜勞累,保持愉快的心情
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