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專(zhuān)家問(wèn)答
有點(diǎn)缺鐵,哪一些蔬菜含鐵比較高一些呢?
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2014-04-03 14:59
病情描述
您好,請問(wèn)有點(diǎn)缺鐵,哪一些蔬菜含鐵比較高一些呢?
醫生建議:2014-04-03 15:24
專(zhuān)家問(wèn)答佘醫生
您好,缺鐵的人可以多吃以下幾種食物: 海帶、紫菜、木耳、香菇、動(dòng)物肝臟、肉類(lèi)、動(dòng)物血、豆類(lèi),其中黃豆中的鐵不僅含量較高且吸收率也較高,是鐵的良好來(lái)源。希望對您有所幫助!
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