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、枸杞子:是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學(xué)研究,枸杞子含有多種必須氨基酸,能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽(yáng)道。＜br＞2、山藥:有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調制山藥粥,能補腎益精、固澀止遺,經(jīng)常食用可防治陽(yáng)萎、早射、遺經(jīng)、腿軟。＜br＞3、蓮子:有補皮澀腸、養新固腎的功效。蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分,鈣、磷、鐵的含量也相當豐富,是收斂強壯的健康食品,常吃能夠治脾久瀉。＜br＞4、蛤蜊:能促進(jìn)性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝,具有防止老化,強化性機能的功效。＜br＞5、雀肉、雀卵:雀肉及麻雀肉,有壯陽(yáng)益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽(yáng)萎、早射等疾病。＜br＞6、鹿肉:鹿肉性溫和,有補脾益氣、溫腎壯陽(yáng)的功效。中國傳統醫學(xué)認為鹿是屬于純陽(yáng)之物補益腎氣之大是所有肉類(lèi)中之首

另外,多食用具有護腎利尿作用的食物,如動(dòng)物肝臟、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類(lèi)等。注意調節食物的酸堿性在生活中,要有意識地多食用一些偏堿性的食品,如牛奶、豆制品、魔芋、蘿卜、土豆、萵苣、南瓜、西瓜、香蕉、蘋(píng)果、柿子等。

藥物市場(chǎng)上有很多中成藥，腎氣丸，腎寶，六味地黃丸，壯腰健腎丸，金鎖固精丸，十全大補丸，現在新品瑪咖，番茄紅素，海狗丸，等等，我就不一一寫(xiě)了，

對不起我要休息了，晚安