醫生，我現在是在校大學(xué)生，想有一個(gè)健康系統的減肥方法。
女19歲
2014-04-03 17:04
病情描述
醫生，我現在是在校大學(xué)生，想有一個(gè)健康系統的減肥方法。身高163cm，體重124斤。謝謝。
醫生建議：2014-04-03 17:42
健客醫生你好，你這個(gè)身高加這個(gè)體重并不是很胖，想減的話(huà)建議可以控制飲食加上運動(dòng)。一日三餐照常吃就可以了，但不要吃零食和宵夜，每天運動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上就可以減下去了。如果是想減局部，那建議針對性的運動(dòng)更好一些。
醫生建議：2014-04-03 17:42
戚醫生你好，根據你的情況可以多運動(dòng)，按時(shí)就餐，8分飽就可以了，平時(shí)可以多跑跑步，打打球，盡量不要吃宵夜。盡量不要吃太多甜品跟高熱量的食物。
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