咨詢(xún)一下，老年人吃核桃好嗎？有什么營(yíng)養價(jià)值？
男29歲
2014-04-03 17:18
病情描述
你好，咨詢(xún)一下，老年人吃核桃好嗎？有什么營(yíng)養價(jià)值？
醫生建議：2014-04-03 17:18
陳醫生你好，無(wú)論在什么時(shí)期,吃核桃對身體都是核桃中的磷脂，對腦神經(jīng)有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動(dòng)脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過(guò)程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進(jìn)葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳?？梢?jiàn)經(jīng)常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。希望這些能幫到你！
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