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專(zhuān)家問(wèn)答
我晚上總是睡不好怎么辦
25
2013-09-08 21:13
病情描述
你好,我好像是有點(diǎn)失眠,睡不安穩請問(wèn)怎么辦好呢
醫生建議:2013-09-08 21:13
專(zhuān)家問(wèn)答林醫生
您好!您這種情況建議服用復方棗仁膠囊,養心安神。用于心神不安,失眠,多夢(mèng),驚悸。睡前可以喝杯溫牛奶有助于加深睡眠。注意睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問(wèn)題或看書(shū)等,應作適當的體力活動(dòng)(如散步),避免緊張的腦力活動(dòng)。
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