我17歲，可是我失眠。怎么辦，有半年了
女17歲
2013-04-25 15:16
病情描述
我17歲，可是我失眠。怎么辦，有半年了，每天7點(diǎn)8點(diǎn)9點(diǎn)上床也是1點(diǎn)才能睡覺(jué)，要是1點(diǎn)睡就是3點(diǎn)才能睡覺(jué)
醫生建議：2013-04-25 17:27
趙醫生你好，建議你有一個(gè)規律的作息時(shí)間，養成良好的作息習慣。如果現在仍是難以入睡，建議用藥：褪黑素片，功效：提高睡眠質(zhì)量；還有注意睡前不要喝咖啡和濃茶，可喝一杯牛奶并且用熱水泡腳，至額頭微微出汗為佳，同時(shí)用鏤空的磨腳石搓腳，促進(jìn)血液循環(huán)，可有效改善您的睡眠質(zhì)量。
熱門(mén)問(wèn)答
方舟健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴(lài)的健康服務(wù)平臺
版權所有 Copyright?2015-2024 www.gunswipe.com All rights reserved
違法和不良信息舉報電話(huà) 400-003-7368 舉報郵箱 jubao@jianke.com
頂部