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你好，我建議你可以服用健脾補血片，本品可以補血益氣、健脾和胃、消積、用于治療脾虛血少所致的面黃肌瘦,食少體倦以及營(yíng)養性、缺鐵性貧血。你平時(shí)應該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12的營(yíng)養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃。另外你平時(shí)不要喝茶。