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專(zhuān)家問(wèn)答
你好。我想練馬甲線(xiàn)??删瓦B最基本的仰臥起坐都做不來(lái)怎么辦
16
2016-05-02 07:05
醫生建議:2016-05-02 08:40
專(zhuān)家問(wèn)答許醫生主治醫師全科山東冠縣清泉衛生院
鍛煉身體應該循序漸進(jìn)逐漸,增加運動(dòng)量,鍛煉早期可以先散步或者跑步半小時(shí),多做一下,俯臥撐仰臥起坐。側身運動(dòng)等輔助運動(dòng)。
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