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我初一的時(shí)候開(kāi)始手淫，現在初三，馬上要中

女16歲

2016-05-03 18:18

病情描述

我初一的時(shí)候開(kāi)始手淫，現在初三，馬上要中考了，以前戒了一個(gè)月，但昨天又犯了，今天起來(lái)感覺(jué)特別不好，睡覺(jué)總是做夢(mèng)，做題易錯，注意力不集中，頭暈，我該怎么辦，吃什么可以快速調理，做什么運動(dòng)可以改善睡眠

醫生建議：2016-05-04 10:07

首醫生醫師婦產(chǎn)蘇仙區第三人民醫院

目前根據你的描述多考慮是精神壓力過(guò)大導致睡眠治療不好，建議你睡前半小時(shí)聽(tīng)些輕柔的音樂(lè )，然后睡前喝杯溫牛奶，泡腳后睡覺(jué)，效果更佳

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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