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首先，要十分注意口腔衛生，每天晨起、睡前和飯后認真地刷牙漱口，必要時(shí)，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。其次，戒煙戒酒；飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油膩的（高蛋白、高脂肪）食物；進(jìn)食時(shí)要細嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆類(lèi)；生活作息規律，保持心情舒暢；多參加體育鍛煉。 中醫認為，口臭屬于胃腸道有“熱”，因此主張口臭盡量少吃助熱的溫里散寒類(lèi)食物。第三，在治療上，首先要積極治療原發(fā)病。對于口腔、消化系統、呼吸系統等可引起口臭的疾病，要積極進(jìn)行相應的治療。由于口臭往往多是由于口腔或消化道感染厭氧菌或兼性厭氧菌所致，所以可以服用替硝唑或甲硝唑（時(shí)間不能超過(guò)7天），這是一種治療厭氧菌或兼性厭氧菌的藥物；幽門(mén)螺桿菌感染所引起的口臭，可以服用根治幽門(mén)螺桿菌的藥物；還可以配合用中藥佩蘭10克，開(kāi)水沏飲（就是像沏茶那樣地以佩蘭代茶沏著(zhù)喝）一天1-2次，這比有些口香糖要好使；叩齒也是一種很好的方法：閉唇，輕輕叩齒100－300次，其間可有唾液增多現象，小口緩緩咽下，每日做2－3次，不但治療口臭，對口腔疾病也有不錯的療效，大家不妨試一試。