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專(zhuān)家問(wèn)答
最近學(xué)了冥想,可是常常冥想真的對身心有益處嗎?
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2014-04-05 23:04
病情描述
最近在大學(xué)的心理課生學(xué)了冥想,可是常常冥想真的對身心有益處嗎?
醫生建議:2014-04-05 23:05
專(zhuān)家問(wèn)答高醫生
你好,=每天冥想,對人是有益處,甚至會(huì )有啟發(fā)。冥想就是閉上眼睛,讓全身放松下來(lái),讓自己的思緒自由自在??梢跃徑鈮毫?,也可以用來(lái)減肥,美容之類(lèi)的。最好在心理指導師的指導下完成。是一種改變意識的形式,它通過(guò)獲得深度的寧靜狀態(tài)而增強自我知識和良好狀態(tài)。
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