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專(zhuān)家問(wèn)答
月經(jīng)前我們可以吃什么比較營(yíng)養的東西呢,
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2014-04-07 11:15
病情描述
月經(jīng)前我們可以吃什么比較營(yíng)養的東西呢,怎么樣呢,
醫生建議:2014-04-07 11:26
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
您好,多吃深綠葉蔬菜,不宜過(guò)食生冷。注意休息,經(jīng)期還要多注意保暖,可適當地多吃一些黃豆或豆制品,保證睡眠質(zhì)量。來(lái)月經(jīng)的時(shí)候建議吃富含營(yíng)養的粥,不要吃寒性的,如綠豆粥等。月經(jīng)期不要同房和洗澡,避免接觸冷水和洗冷水腳,避免吃辛辣食物.祝您健康。
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