月經(jīng)前我們可以吃什么比較營(yíng)養的東西呢，
女33歲
2014-04-07 11:15
病情描述
月經(jīng)前我們可以吃什么比較營(yíng)養的東西呢，怎么樣呢，
醫生建議：2014-04-07 11:26
健客醫生您好，多吃深綠葉蔬菜，不宜過(guò)食生冷。注意休息，經(jīng)期還要多注意保暖，可適當地多吃一些黃豆或豆制品，保證睡眠質(zhì)量。來(lái)月經(jīng)的時(shí)候建議吃富含營(yíng)養的粥，不要吃寒性的，如綠豆粥等。月經(jīng)期不要同房和洗澡,避免接觸冷水和洗冷水腳,避免吃辛辣食物.祝您健康。
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