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專(zhuān)家問(wèn)答
我想減肥,每天只吃黃瓜跟胡蘿卜有沒(méi)有效果?
25
2014-04-07 14:22
病情描述
每天只吃黃瓜跟胡蘿卜可以減掉我身上的小肥肉嗎?
醫生建議:2014-04-07 14:29
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
你好!是不可以的,減肥光吃黃瓜和胡蘿卜只會(huì )導致身體狀況差,減肥必須是要均衡飲食,最好是遵循多餐少量的原則,將一日三餐的食物總量分配到一日五餐當中。并且一天最后的一餐最好在睡覺(jué)前5--6 個(gè) 小 時(shí)的時(shí)候進(jìn)餐。平時(shí)要多牛奶,多喝水,多吃蔬菜水果,注意少喝碳酸飲料。
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