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您好！是性功能障礙的一種，由于害怕性生活失敗而產(chǎn)生的性憂(yōu)慮，可能是陽(yáng)痿的最常見(jiàn)原因，而對性能力的不適當要求，或者過(guò)分要求對方進(jìn)行性生活也是導致性功能障礙的基本原因。平時(shí)注意積極參加體育鍛煉持續的、適當的體育鍛煉和戶(hù)外活動(dòng)將對你有益，堅持日常運動(dòng)，可調節緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活，保證充足的睡眠。避免不良生活習慣避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。希望能幫助到您！