請問(wèn)醫生，早上打拳(太極拳，長(cháng)拳)好還是晚上好 二十四歲，女生
男0歲
2016-05-19 23:25
問(wèn)答詳情
劉醫生
醫師
外科_心胸
萍鄉市人民醫院
按常理來(lái)說(shuō)當然是早上活動(dòng)比較健康，因為空氣清新，人也有精神，昨晚一夜的睡眠，起來(lái)后能活動(dòng)筋骨，促進(jìn)血液再次加快循環(huán)。
打拳可以減肥嗎
一定程度上可以的。
怎么講
一定程度？
就是可以起到減肥作用，但是不是說(shuō)對每個(gè)人都會(huì )有很明顯的作用，和鍛煉時(shí)間，強度有一定關(guān)系。
晚上打拳有壞處嗎
或者是對身體健康有壞處嗎
也不是說(shuō)有壞處，主要是不太適宜，特別是長(cháng)時(shí)間運動(dòng)，畢竟夜間空氣質(zhì)量稍差，生物鐘是休息時(shí)間，運動(dòng)過(guò)度對身體也不好，還容易導致失眠等問(wèn)題。
只要不損害健康就行，我覺(jué)得晚上打完拳會(huì )累，累了以后就能睡好
那也行。
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