有氧健身操是什么?
男25歲
2014-04-10 08:12
病情描述
你好！有氧健身操是什么?
醫生建議：2014-04-10 08:12
洪醫生你好！有氧健身操是一種富有韻律性的運動(dòng)。它通過(guò)長(cháng)時(shí)間(15分鐘以上)持續的運動(dòng)，不僅使心肺功能增強，而且還鍛煉了大肌肉群。 健身操除了可增強體質(zhì)外，還使其成為一種社交時(shí)尚。參加者不但可以結識志同道合的朋友，還可通過(guò)鍛煉保持精神舒暢、活力充沛，擁有驕人身段，以及健康美麗。希望回答對您有所幫助！
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