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失眠也是好調理的，可吃安神湯：將生百合五錢(qián)蒸熟，加入一個(gè)蛋黃，以200c。c。水攪勻，加入少許冰糖，煮沸后再以50c。c。的水攪勻，于睡前一小時(shí)飲用。百合有清心、安神、鎮靜的作用，是食療治療失眠多夢(mèng)的方法中經(jīng)常出現的原料。百合做湯經(jīng)常飲用，可收立竿見(jiàn)影之效。