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你好！每天早晚沖一杯溫蜂蜜水，是最平常的吃法，既可潤腸通便，又可預防感冒，還可以清除體內毒素。為保證營(yíng)養素及其成分不被破壞，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開(kāi)水或涼開(kāi)水稀釋后食用。盛夏季節，用冷開(kāi)水沖蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料?！》涿鄣某苑ㄟ€有很多，可以和牛奶、面包、蔬菜汁、茶、鮮果汁、粥類(lèi)、清湯、豆漿等，任何類(lèi)型的早餐搭配食用。其中，較常見(jiàn)的是在切片面包上先抹黃油，再涂上蜂蜜；或將牛奶、草莓、香蕉、蜂蜜、杏仁放入攪拌器中攪拌成汁食用；歐洲人喜歡在茶中加蜂蜜和檸檬。希望我的回答能給你帶來(lái)幫助