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您好！平時(shí)要多到戶(hù)外進(jìn)行活動(dòng)，多與人溝通，多看一些喜劇片。建議服用鹽酸氟西汀膠囊(百優(yōu)解)抑郁發(fā)作、強迫癥、神經(jīng)性貪食癥，可作為心理治療的補充用于減少貪食和導瀉行為。用于成人口服。成人及老年患者：建議每天服用20mg劑量。如果必要的話(huà)，在治療最初的3至4周時(shí)間內對藥物劑量進(jìn)行評估和調整以達到臨床上適當的劑量。希望對您有幫助！

你好，存在抑郁也不是那么可怕，要多社交。強大的社交網(wǎng)絡(luò )有助促進(jìn)身心健康。多參加一些社交活動(dòng)，多與自己關(guān)注的人交往。也不可小看了體育鍛煉，還可多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )。