專(zhuān)家你好！我是嚴重失眠患者，大概有一年的病史
男40歲
2014-04-15 14:46
病情描述
專(zhuān)家你好！我是嚴重失眠患者，大概有一年的病史，嚴重的時(shí)候，一個(gè)晚上都睡不著(zhù)，有時(shí)候一晚能睡兩三個(gè)小時(shí)，白天還很有精神，最近一個(gè)月內，晚上睡不著(zhù)，白天沒(méi)精打彩，頭痛頭暈，腿發(fā)軟，腰發(fā)困，請問(wèn)專(zhuān)家這病能治好嗎？
醫生建議：2014-04-15 16:52
史醫生醫師婦產(chǎn)邢臺康復醫院 可以服用七葉神安片和歸脾丸治療，可能是心脾兩虛引起的癥狀，平時(shí)應該注意休息，保持心情愉快，少吃辛辣油膩食物，睡覺(jué)前可以泡熱水腳
醫生建議：2014-04-15 16:53
莫醫生您好，克服失眠的心理調適方法： 一、保持樂(lè )觀(guān)、知足長(cháng)樂(lè )的良好心態(tài)。對社會(huì )競爭、個(gè)人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律。 三、創(chuàng )造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長(cháng)期堅持，就會(huì )建立起“入睡條件反射”。 四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。
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