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專(zhuān)家問(wèn)答
睡眠不好怎么辦?不知道怎么回事
25
2013-09-14 09:25
病情描述
現在睡眠質(zhì)量很不好,那怎么辦啊現在,不知道怎么回事的
醫生建議:2013-09-14 09:26
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
你好:建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料(如咖啡,濃茶等),不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片 腦靈素 等試試.
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