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專(zhuān)家問(wèn)答
已經(jīng)有一年多肥胖,求瘦身的好方法和小竅門(mén)。
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2016-06-06 21:28
病情描述
求瘦身的好方法和小竅門(mén)。一年多來(lái)體重從90多到120多。
醫生建議:2016-06-06 21:28
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
這個(gè)情況看起來(lái)可能是平時(shí)鍛煉比較少,建議每周進(jìn)行3~5次有氧運動(dòng)鍛煉,如跑步、游泳、跳繩等,每次宜在45分鐘以上,并定期更換運動(dòng)方式。
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