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專(zhuān)家問(wèn)答
為什么每天跑步也瘦不下來(lái)
50
2014-04-19 13:08
病情描述
我今年五十歲,每天跑步40分鐘晚飯后快走一個(gè)小時(shí)堅?huà)炝?年多,可就是瘦不下來(lái),家里父親很胖,而且最近吃的也很少。最近又聽(tīng)人說(shuō)是缺少維生素,
醫生建議:2014-04-19 13:48
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
您好 建議早上起來(lái)跑步,少吃多動(dòng),每周至少做3~4次的有氧運動(dòng),建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運動(dòng),選低卡路里的食物,少吃零食等,建議多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜平衡膳食
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