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專(zhuān)家問(wèn)答
我一天做多少個(gè)俯臥撐才能達到減肥的效果。
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2016-06-13 11:34
醫生建議:2016-06-13 12:12
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
這個(gè)只是局部的肌肉鍛煉的,并沒(méi)有明顯的減肥作用的,您每天需要慢跑半個(gè)小時(shí)以上,在進(jìn)行俯臥撐,大概是一組10,做10組就可以的
醫生建議:2016-06-13 12:11
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
沒(méi)有說(shuō)要做多少個(gè)才能達到減肥的效果的,只要您堅持運動(dòng),一般每次運動(dòng)的時(shí)間要超過(guò)40分鐘就有明顯的減肥效果
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