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你好,多夢(mèng)與神經(jīng)精神興奮有關(guān)系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.

你好， 失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的，時(shí)間久的話(huà)能影響到全身各個(gè)系統的正常運行，在選擇用藥時(shí)西藥的藥物治療作用比較快,但不良反應較大，有明顯的依賴(lài)性。中醫治療調理，標本兼治安全副作用小， 效果理想，能避免西藥的不良反應，并建議你平時(shí)使用放松訓練或催眠CD，加強活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對失眠也有所改善，預祝你早日健康快樂(lè )