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專(zhuān)家問(wèn)答
久久而不能很好得入睡,躺下床上想快點(diǎn)入睡。
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2016-06-20 09:52
病情描述
失眠了,很久都睡不著(zhù)覺(jué),犯愁,怎么做能睡早點(diǎn)啊。
醫生建議:2016-06-20 09:52
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
不能快點(diǎn)入睡就喝點(diǎn)溫牛奶,或者在睡前泡腳,讓自己整個(gè)人舒服一些。還可以自己打開(kāi)手機,看看書(shū),聽(tīng)聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè ),那樣會(huì )容易睡覺(jué)。
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