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專(zhuān)家問(wèn)答
秋天減肥一日三餐不能忽視嗎?
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2016-06-27 11:16
醫生建議:2016-06-27 11:31
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
無(wú)論是什么時(shí)候的減肥,最好是三餐正餐都要攝入的,但是也可以少食多餐,這樣可以減少胃腸道的壓力的,運動(dòng)為主的減肥效果好
醫生建議:2016-06-27 11:32
專(zhuān)家問(wèn)答首醫生醫師婦產(chǎn)蘇仙區第三人民醫院
在減肥期間,建議你早餐和中午可以照常吃的,但是避免油膩,以及油炸類(lèi)卡路里高的食物,晚餐不攝入主食,以蔬菜和水果為宜,并每天多喝水,以及堅持運動(dòng),以促進(jìn)每天大便通暢
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