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專(zhuān)家問(wèn)答
失眠很多年了,怎么回事啊
23
2014-05-02 15:34
病情描述
您好,我想請問(wèn)您一下啊,失眠很多年了,怎么回事啊
醫生建議:2014-05-02 15:35
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
您好,考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂(lè ),咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).。
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