經(jīng)常在辦公室坐著(zhù)對著(zhù)電腦脊椎疼痛怎么緩解或解決
男0歲
2016-06-29 12:50
問(wèn)答詳情
健客醫生
你這情況就盡量避免久坐了，建議每半小時(shí)起來(lái)走動(dòng)五分鐘，可以選擇倒后走還有抬腿動(dòng)作
還有別的方法嗎？
睡硬板床，晚上建議按摩腰部
是脖子附近的脊椎疼痛
腰部按摩有什么方法嗎？
那你是頸椎問(wèn)題
不要脖子長(cháng)期保持一個(gè)姿勢
有沒(méi)有按摩方法或者什么療法
你可以晚上購買(mǎi)一個(gè)脖子枕頭，就是U形那種，帶著(zhù)，然后圍著(zhù)枕頭慢慢轉動(dòng)15分鐘，早晚一次
謝謝醫生
不用的，方便的話(huà)為我做個(gè)評價(jià)
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