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專(zhuān)家問(wèn)答
我今年15歲,158cm,104斤,初中畢業(yè)了,想
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2016-07-11 15:51
病情描述
我今年15歲,158cm,104斤,初中畢業(yè)了,想借用暑假期間進(jìn)行簡(jiǎn)單有效但又健康的減肥計劃。
醫生建議:2016-07-11 17:02
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
您每天堅持半個(gè)小時(shí)以上的有氧運動(dòng),其次是飲食方面不要攝入高熱量的食物,類(lèi)似肥肉,或者是奶油類(lèi)的食品,多補充纖維素,還有蛋白質(zhì),可以促進(jìn)減肥的作用
醫生建議:2016-07-11 17:03
專(zhuān)家問(wèn)答馬醫生主治醫師婦產(chǎn)平鄉縣婦幼醫院
減肥是沒(méi)有特別好的方法的,而且您現在的體重也是屬于正常的,建議注意多運動(dòng)鍛煉,少食多餐,不吃高脂肪食物就可以了
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