睡覺(jué)睡不安穩，睡不好算是睡眠質(zhì)量低嗎
女18歲
2016-07-12 21:32
病情描述
我最近睡眠質(zhì)量低，是怎樣的表現，睡不太著(zhù)，是嗎
醫生建議：2016-07-12 21:32
健客醫生失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的，時(shí)間久的話(huà)能影響到全身各個(gè)系統的正常運行，在選擇用藥時(shí)西藥的藥物治療作用比較快,但不良反應較大，有明顯的依賴(lài)性。中醫治療調理，標本兼治安全副作用小， 效果理想，能避免西藥的不良反應，并建議你平時(shí)使用放松訓練或催眠CD，加強活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對失眠也有所改善。睡眠質(zhì)量低的情況一般是多夢(mèng)，睡眠淺，睡眠時(shí)間短等，建議你平時(shí)作息規律
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