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專(zhuān)家問(wèn)答
我今年16歲,我覺(jué)得我的身材不是很好,雖然說(shuō)不算很胖
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2016-07-13 12:25
病情描述
我16歲,對自己的身材不是很滿(mǎn)意,想減肥,之前有試過(guò)運動(dòng),但是好像沒(méi)什么用,現在想要說(shuō)試試看減肥藥,可是又怕副作用,請問(wèn)有沒(méi)有沒(méi)有副作用的減肥藥推薦
醫生建議:2016-07-13 12:25
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
根據你的描述情況,我不建議你吃減肥藥,畢竟都會(huì )有副作用,你的運動(dòng)減肥沒(méi)有效果,可能是強度不夠大,所以建議你可以每天堅持跑步一個(gè)小時(shí)以上,慢跑比較好,還可以多做一些其他的有氧運動(dòng),像 瑜伽也可以,還有飲食方面也要控制調理好,多吃蔬果類(lèi),少吃肉類(lèi),油膩類(lèi)的食物
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