肚腩太大，贅肉也多，想要好身材 ................
女0歲
2016-07-16 07:39
問(wèn)答詳情
健客醫生
建議你一定合理飲食配合運動(dòng)，飲食上少吃甜食零食及快餐飲料，配合做些仰臥起坐、平板支撐等
我上晚班，都是晚上八點(diǎn)到早上五點(diǎn)，白天幾乎都是睡覺(jué)，一天就吃一餐，十二點(diǎn)過(guò)后吃宵夜
晚餐宵夜最好少吃為好
嗯吶
最好上班前運動(dòng)運動(dòng)
平常吃一些什么水果或者飲食方面的能減肚腩么？
我身高是1.63。體重是116
水果吃點(diǎn)香蕉、蘋(píng)果、葡萄，飲食清淡一點(diǎn)，晚上少吃，配合運動(dòng)效果更好一些
嗯吶，謝謝
熱門(mén)問(wèn)答
方舟健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴(lài)的健康服務(wù)平臺
版權所有 Copyright?2015-2024 www.gunswipe.com All rights reserved
違法和不良信息舉報電話(huà) 400-003-7368 舉報郵箱 jubao@jianke.com
頂部