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專(zhuān)家問(wèn)答
失眠,難從入睡,有什么是我需要注意的?
28
2014-05-13 20:40
病情描述
失眠,難從入睡,夢(mèng)多,易醒(女,28)?這是怎么了呢?
醫生建議:2014-05-13 20:44
專(zhuān)家問(wèn)答林醫生
你好,多夢(mèng)與神經(jīng)精神興奮有關(guān)系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料(如咖啡,濃茶等),不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.
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