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最近心情總是特別的不好，很容易就失眠，這是為什么丫？

女24歲

2014-05-14 09:55

病情描述

最近心情總是特別的不好，很容易就失眠，這是為什么丫？很想改善一下自己失眠的狀態(tài)，但是不知道如何去做？求幫助！

醫生建議：2014-05-14 09:56

任醫生醫師內科_呼吸賀營(yíng)鄉趙莊村衛生室

失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過(guò)程，但是可以用中藥治療，你可吃些中草藥酸棗仁湯，加強活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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